Manfaat Dari Mendengarkan Musik

Musik adalah bagian utama dari kehidupan kita. Rata-rata orang mendengarkan itu setiap hari. Dari mobil naik rumah, untuk latihan intens di gym, atau bahkan lagu-lagu yang bermain di film dan acara TV yang kita tonton-kita jumpai musik secara teratur. Kebanyakan orang menikmati mendengarkan musik dan sering menyatakan bahwa mereka tidak bisa hidup tanpanya. Tapi kenapa begitu?

Klick disini: Manfaat Corrugated karton untuk Packaging

Manfaat Dari Mendengarkan Musik

Selain dari umum kenikmatan musik membawa, juga menyediakan beberapa manfaat kesehatan yang banyak yang tidak menyadari.

1. Membantu dengan berolahraga
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa selalu ada musik yang bermain di gym atau mengapa orang-orang tidak bisa pergi berjalan tanpa headphone mereka? Sederhananya, musik berfungsi sebagai motivasi untuk bekerja lebih keras. Hal ini juga menunjukkan bahwa mendengarkan mereka latihan lagu teratas dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama sesi latihan yang sulit. USA Today menjelaskan ini bekerja sebagian melalui kekuatan gangguan: Ketika kita sedang fokus pada album favorit, kita mungkin tidak menyadari bahwa kita hanya berlari mil ekstra.

2. Meningkatkan kualitas tidur
Mendengarkan musik telah terbukti untuk mengobati insomnia, terutama pada mahasiswa. Musik rendah dan lembut bekerja sama dengan baik sebagai obat tidur-inducing. Penelitian telah menemukan bahwa mendengarkan musik di berbagai kali mempromosikan pola tidur yang lebih baik bagi orang-orang dan bahkan menciptakan tidur yang lebih nyenyak.

3. Mengurangi stres dan kecemasan
Apakah Anda pernah khawatir atau cemas tentang sesuatu dan tidak tahu apa yang harus dilakukan? Mendengarkan musik dengan tempo yang rendah dan lambat, atau hanya instrumental, bisa menenangkan orang, bahkan selama peristiwa yang sangat menegangkan atau menyakitkan.

4. Dapat membantu dengan memori
Ketika belajar atau melakukan pekerjaan rumah, apakah Anda pernah menemukan diri angguk kepala Anda untuk beberapa musik? Sebuah artikel di Huffington Post menjelaskan bahwa musik kenikmatan memunculkan rilis dopamin, zat kimia dalam otak yang memberikan Anda perasaan terburu-buru, dan pelepasan dopamin telah terikat dengan motivasi, yang pada gilirannya terlibat dalam pembelajaran dan memori.

5. Meredakan gejala depresi dan mengangkat suasana hati
Jika Anda pernah merasa down dan depresi, musik dapat menjadi obat yang sempurna. Studi menunjukkan bahwa musik membantu orang put dalam suasana hati yang lebih baik dan membuat mereka berhubungan dengan perasaan mereka. Peserta penelitian dinilai “gairah dan pengatur mood” dan “kesadaran diri” sebagai dua manfaat paling penting dari mendengarkan musik.

Apakah Anda menyadari atau tidak, mendengarkan lagu-lagu favorit Anda saat berjalan ke kelas, datang dari pekerjaan, atau sebelum tidur memberikan pikiran dan tubuh Anda dengan lebih dari kenikmatan dari lagu; juga memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk pergi bersama dengan itu. Jadi terus mendengarkan! Musik adalah bagian penting dari kehidupan manusia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *